I could not find a full list of the buffs so I did one. If I missed anything let me know and I will update it.

Regular Buffs

Alligator Steak                                             HP +30, MP +30
Cavier Canape                                            Melee Hit +1, Melee DMG +1
Cockatrice Steak                                         Melee Hit +2, Melee DMG +1
Deep Sea Fish Stew                                   HPR +2, HP +30
Drake Roast                                                MPR +2, SP +2
Elekkadom Stew                                         MR +10
Fruit Salad                                                   MP +20
Great King Turtle Roast                              -3 AC
Griffon Roast                                              HP +50, MP +50
Lesser Dragon Wing Skewers                   MR +15, ELE RES +10
Monster Eye Steak                                    ELE RES +10
Roasted Ant Legs With Cheese                -1 AC
Roasted Bear Meat                                   HP +30
Roasted Boar On Skewers                       MR +5
Roasted Claw of Crustacean                    RNG Hit +2, RNG DMG +1
Roasted Kiwi Parrot                                  RNG Hit +1, RNG DMG +1
Roasted Scorpion                                     HPR +2, MPR +2
Roasted Spider Leg Skewers                   SP +1
Seed Stuffed Pancake                              MPR +3
Sweet & Sour Fruit                                   HPR +3
Turtle Dragon Cracker                              -2 AC

Fantasy Buffs

Alligator Steak of Fantasy                                          HP +30, MP +30, DMG RED +5
Cavier Canape of Fantasy                                         Melee Hit +1, Melee DMG +1, DMG RED +5
Cockatrice Steak of Fantasy                                     Melee Hit +2, Melee DMG +1, DMG RED +5
Deep Sea Fish Stew of Fantasy                               HPR +2, HP +30, DMG RED +5
Drake Roast of Fantasy                                            MPR +2, SP +2, DMG RED +5
Elekkadom Stew of Fantasy                                     MR +10, DMG RED +5
Great King Turtle Roast of Fantasy                           -3 AC, DMG RED +5
Griffon Roast of Fantasy                                           HP +50, MP +50, DMG RED +5
Lesser Dragon Wing Skewers of Fantasy                 MR +15, ELE RES +10, DMG RED +5
Roasted Claw of Crustacean of Fantasy                   RNG Hit +2, RNG DMG +1, DMG RED +5
Roasted Kiwi Parrot of Fantasy                                 RNG Hit +1, RNG DMG +1, DMG RED +5
Roasted Scorpion of Fantasy                                    HPR +2, MPR +2, DMG RED +5
Roasted Spider Leg Skewers of Fantasy                  SP +1, DMG RED +5
Turtle Dragon Cracker of Fantasy                             -2 AC, DMG RED +5

Experience Buffs

Mushroom Soup                                               EXP +1%
Basilisk Egg Soup                                            HPR +10, MPR +2, EXP +3%
Crab Meat Soup                                               EXP +2%
Mushroom Soup of Fantasy                             DMG RED +5, EXP +1%
Basilisk Egg Soup of Fantasy                          HPR +10, MPR +2, DMG RED +5, EXP +3%
Crab Meat Soup of Fantasy                             DMG RED +5, EXP +2%

Feather Town Fortune Cookie Buff                  Hit +2, SP +1, HP +50, MP +30, DMG RED +2

*Updated Great King Turtle Roasts 12/01/2023

Thats awsome, the reason though there is no list is there used to be a cookbook that showed all the food and how to cook it. but cooking got removed so info was added to each food of what it does and is bought from a vendor now.